Galería de Asanas
Posturas de meditación
pranayama nadhi sodhana
sukhasana variante, postura simple con estiramiento de cuello
sukhasana parsva, postura facil con inclinacion
siddhasana ardha, media postura de los sidhas o maestros yoguis
sukhasana vinyasa, postura facil dinamica (spinal roll)
sukhasana, postura facil
anjali mudra, gesto de manos de conexion espiritual
jñana mudra, gesto de manos del conocimiento
anjali mudra, gesto de manos de conexion espiritual
sidhasana ardha, media postura de los sidhas
sukhasana salamba, postura facil con apoyo
sukhasana urdhva mukha, postura facil boca arriba
sukhasana uddiyana bandha, postura facil con contraccion de diafragma
sukhasana parsva, postura facil con inclinacion lateral
sukhasana adhomukha, postura facil boca abajo
jñana mudra, gesto de manos del conocimiento
siddhasana urdhva mukha, postura de los siddhas boca arriba
siddhasana con uddiyana bandha o contraccion de diafragma
siddhasana ardha con jñana mudra o gesto de manos del conocimiento
siddhasana ardha con jñana mudra
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Badha konasana o postura del zapatero hatha yoga
Posturas de pie
tadasana, postura de montaña
tadasana samasthiti, postura de montaña con pies separados
tadasana parivritta, postura de montaña con giro
tadasana parivritta, postura de la montaña con giro
tadasana parivritta baddha hasta, postura de montaña con giro y enganche de manos
suryasana, variante de postura del sol con codos flexionados
vriksasana ardha, media postura del arbol
vriksasana, postura del arbol
Uttitha Tadasana
parsvottanasana ardha, media postura de estiramiento intenso lateral
parsvottanasana, postura de estiramiento intenso lateral
natarajasana (variante postura de natarajasana, el dios bailarin)
eka pada utthita padangusthasana, postura de equilibrio tomando dedo del pie
prasarita padottanasana A, postura de estiramiento intenso de piernas variante A
parsva konasana ardha, media postura de angulo lateral
parsva konasana, postura de angulo lateral
parsvakonasana ardha, media postura de angulo lateral
virabhadrasana 3, postura del guerrero 3
parsvakonasana ardha parivritta, media postura de angulo lateral con giro
prasarita padottanasana parivritta, postura de estiramiento intenso de piernas con giro
prasarita padottanasana, postura de estiramiento intenso de piernas (vision lateral)
prasarita padottanasana parivritta, postura de estiramiento intenso de piernas con giro
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Ardha Chandrasana, postura de la media luna
trikonasana parivritta, postura de triangulo con giro
trikonasana, postura de triangulo
anjaneyasana ardha, media postura de la luna creciente
parsva konasana ardha, media postura de angulo lateral con giro
virabhadrasana 1, postura del guerrero 1
Badha hastha Virabhadrasana 1
virabhadrasana 1, postura del guerrero 1
virabhadrasana 1, postura del guerrero 1
uttanasana, variante con una pierna flexionada
uttanasana parivritta, postura de estiramiento intenso con giro
uttanasana utthita, postura de estiramiento intenso con espalda extendida
utkatasana ashtanga vinyasa, postura dificil o salvaje variante de ashtanga vinyasa
urdhva hastasana, postura brazos hacia arriba
utkatasana, postura dificil o salvaje
uttanasana baddha hasta, postura de estiramiento intenso con enganche de manos
uttanasana utthita, postura de estiramiento intenso con columna extendida
uttanasana utthita, postura de estiramiento intenso con espalda extendida
uttanasana utthita ardha, media postura de estiramiento intenso con espalda recta
padangusthasana, postura de manos en dedo del pie
utkatasana c, postura dificil o salvaje
utkatasana, variante de postura dificil o salvaje
utkata konasana, postura de la diosa o angulo dificil
garudasana ardha, media postura del aguila
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suryasana baddha hasta, variante de postura del sol con enganche de manos
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ardha chandrasana,postura de media luna
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virabhadrasana 3 ardha, media postura del guerrero 3
virabhadrasana 1, postura del guerrero 1
utkata konasana, postura de angulo dificil
trikonasana, postura del triangulo
parsvottanasana, postura de estiramiento intenso lateral
garudhasana ardha, media postura del aguila
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malasana, postura de la guirnalda
estiramiento de flexores de los dedos del pie
suryasana baddha hasta, postura del sol con manos enganchadas
virabhadrasana 2, postura del guerrero 2
suryasana, postura del sol
prasarita padottanasana, postura de estiramiento intenso de piernas
prasarita padottanasana, postura de estiramiento intenso de piernas
prasarita padottanasana parivritta, postura de estiramiento intenso de piernas con giro
virabhadrasana 2, postura del guerrero
estiramiento de empeines en tadasana
utkatasana 3
anjaneyasana variante avanzada
padahastasana, postura de manos en pies
suryasana, variante codos flexionados y apertura de pecho
suryasana, postura del sol
Posturas de Flexión hacia delante
krounchasana
paschimottanasana, postura de la pinza
parsvottanasana, postura de estiramiento intenso lateral
prasarita padottanasana, postura de estiramiento intenso de piernas (vision lateral)
eka pada raja kapotasana adhomukha, postura de la paloma real boca abajo
paschimottanasana ardha, media postura de la pinza
parsvottanasana ardha, media postura de estiramiento intenso lateral
balasana supta, postura del niño en el piso
marichyasana a
paschimottanasana ardha, media postura de la pinza
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apanasana, postura de energia apana o restaurativa
uttanasana, variante con una pierna flexionada
ardha paschimottanasana, media postura de la pinza
utthita balasana ardha, media postura de gato extendido
eka pada raja kapotasana adhomukha, postura de la paloma real boca abajo
padangusthasana, postura de manos en dedo del pie
utthita balasana ardha, media postura de gato extendido, variante con rodillas separadas
prasarita padottanasana ardha, media postura de estiramiento intenso de piernas
hanumanasana ardha, media postura del dios hanuman
uttanasana baddha hasta, postura de estiramiento intenso con enganche de manos
uttanasana utthita, postura de estiramiento intenso con espalda extendida
apanasana vinyasa, variante dinamica con oscilacion de rodillas
balasana, postura del niño
janusirsasana ardha, media postura de la cabeza en la rodilla
pascimottanasana ardha, media postura de la pinza
pavanamuktasana, postura del aire que asciende
dandasana supta, postura de baston en el piso
adhomukhasvanasana, postura de perro boca abajo
prasarita padottanasana A, postura de estiramiento intenso de piernas variante A
utthita balasana ardha, media postura del gato extendido
prasarita padottanasana A, postura de estiramiento intenso de piernas A
makarasana o ardha pincha mayurasana, postura del delfin o media postura del pavo real
uttanasana utthita, postura de estiramiento intenso con espalda extendida
uttanasana utthita, postura de estiramiento intenso con columna extendida
apanasana, postura de la energia restaurativa
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Ardha hanumanasana
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prasarita padottanasana, postura de estiramiento intenso de piernas
prasarita padottanasana, postura de estiramiento intenso de piernas
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Janusirsasana o postura de la cabeza en la rodilla en clases de hatha yoga online
Kurmasana o postura de la tortuga
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