Esta semana trabajamos desde las posturas y el enfoque mental, el cultivo de la compasión. Enfocaremos los asanas en la apertura del plexo, en distender los músculos abdominales a nivel superficial y profundo. Generamos espacio para respirar profunda y tranquilamente, para de manera refleja, generar un estado de profundidad y tranquilidad en nuestra mente. El…
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