Qué podemos hacer en Yoga para la ansiedad y estres? En la práctica de Yoga, para la ansiedad y estres, los estiramientos son una técnica que utilizamos para gestionar los estados ansiosos. Partamos comprendiendo qué nos sucede cuando sentimos ansiedad. Nuestro cuerpo genera una respuesta preparándose para enfrentar el peligro. Este mecanismo de defensa de…
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