El cultivo de la compasión en Yoga
Esta semana trabajamos desde las posturas y el enfoque mental, el cultivo de la compasión. Enfocaremos los asanas en la apertura del plexo, en distender los músculos abdominales a nivel superficial y profundo. Generamos espacio para respirar profunda y tranquilamente,...
Yoga para ganar energia, creatividad y motivación equilibrando chakra swadhisthana
Cultivar la energia sexual creativa con Yoga. Yoga para ganar energia, y equilibrar chakra swadhisthana, el centro energético que rige el plano de los deseos. Buscaremos crear un incremento en el flujo de la energía sexual creativa del segundo chakra. Además de...
Posturas de Yoga para el estres
Como trabajamos asanas o posturas de Yoga para el estres. Si bien, desde un punto de vista general, siempre las prácticas de hatha yoga tienen un efecto profundo e integral, nos podemos enfocar en un objetivo específico en el cual avanzar y profundizar, como por...
Yoga para la ansiedad y estres, con estiramientos.
Qué podemos hacer en Yoga para la ansiedad y estres? En la práctica de Yoga, para la ansiedad y estres, los estiramientos son una técnica que utilizamos para gestionar los estados ansiosos. Partamos comprendiendo qué nos sucede cuando sentimos ansiedad. Nuestro cuerpo...